Enlarge and Make Your Breast Firmer Using the Power of Water

Breast Female,Water is the best aid in attaining large, beautiful, and firm breasts. This was a major secret of the ancient Greek beauty queens. And some historical records reveal their simple recipe: dipping the breasts in cold water for five minutes every night. Nowadays, it is scientifically proven that cold water and repeated hot-icy showers are a must for the breast beauty and health. However, professionals claim that a hot water bath also has good effects on the size of breasts. Due to the excessive build-up of adipose tissue, breasts tend to lose their firmness and shape over the years, but hot water successfully melts away the adipose and keeps firmer and better shaped breasts.

To achieve a better result in breast enhancement, you can try the following tips:

Mix 1/2 cup of fresh lemon juice and 1/2 cup of rum and let it cool overnight. On the next morning, add two ice cubes and apply to the breasts with massaging movements for at least three minutes. Take a cold shower afterwards.
Boil 3 cups of water with 3 tablespoons of Althea root for 15 minutes. Cool the mixture. Then, soak a towel in the liquid and apply it to your breasts. Do this for 30 minutes every night. You can also freeze the extract in ice-cube forms for daily use. Take two cubes of Althea root ice and apply them to the breasts with semi-circle movements.

You can combine the procedure with Althea root extract for drinking, prepared in a slightly different dosage: boil 3 cups of water with 2 tablespoons of the herb for 15 minutes; then, cool the mixture and filter it. Drink half a cup daily before your meals. Do this for a month and then stop for a week. Repeat the same routine until you achieve the desired result. This remedy takes a couple of months to a year prior to attaining results with regard to your breast size. secure

Essential Oils and Breast Enlargement Tips

Breast Tips,Essential oils, also known as ethereal or volatile oils are liquid substances obtained from different plants mainly by distillation. They are widely used in cosmetics, perfumes and soaps as well as in aromatherapy. Aromatherapy is a branch of alternative medicine based on herbs and fragrant plants. They have been used in medical practices in the ancient world for millennia and rediscovered by the French chemist Rene Gattefosse (1881 – 1950). He established the term “aromatherapie” and was conducting research into the effects of essential oils on various diseases.

Today, aromatherapy is used generally in two ways: inhalation (taking the essential oil by breathing) and topical treatment (by a massage). Aromatherapy has proved its effectiveness in healing respiratory problems, mild anxiety, headaches, menstrual pains, hair loss, etc. This therapy is also highly recommended for breast enlargement. Plants which are rich in phyto hormones similar to the female estrogen (responsible for the development of the breasts) are Fenugreek and Fennel. So, essential oils distilled from these herbs are the most common oils used for breast enhancement. Geranium oil also helps in achieving good results.

Try the following recipe for home made breast enhancing essential oil: mix Geranium oil (9 drops) and Ylang ylang oil (16 drops) with Almond oil (50 ml). Instead of Almond oil, you can use any other base oil similar to the human sebum such as Peach or Apricot essential oil. Use the mixture to massage your breast twice daily for at least 3 months. Essential oils of Lavender and Tea-tree are also effective breast enlargers: add equal parts (just a few drops) of Lavender oil and Tea-tree oil to a body lotion and massage your breasts twice a day.

While using essential oils, bear in mind that a skin irritation or allergic reactions may occur. So, professional aromatherapists give some useful tips:

* Never use undiluted essential oil directly on the skin.

* Do a test for allergic reactions before using essential oils.

* Avoid applying citrus essential oils on the skin before sun bathing.

Secure

Breast Enhancement and Vitamins for Girls

Female breasts are made of fat tissue, so you cannot act on it directly, apart from care for its the skin and appearance. And when the issue in question is breast enhancement, you have to remember all natural elements, such as vitamins and minerals, which keep your body healthy.

Top Breast Female-ilustration

Vitamin E has a strong impact on skin health and beauty. Besides, it is critical for the long term health as a whole. Vitamin E helps to reduce the so called “bad cholesterol” and is necessary for the maintenance of proper brain functions. Recent scientific studies reveal that Vitamin E assures protection against cancer and heart disease. So, specialists advise that healthy people take at least the minimum RDA (Recommended Dietary Allowances) of Vitamin E (10 mg) every day. You can also use a variety of oils and skin lotions which contain Vitamin E and your skin will be grateful to you.

Vitamin A helps to nourish the skin, and it is critical for the normal functioning of the immune system. A shortage of Vitamin A results in dry and flaky skin. The RDA is 3500 IU.

Vitamin C plays vital role in the process of producing collagen which is a significant component of connecting and supporting tissues in the body. Vitamin C also helps to maintain blood vessels and red blood cells. This vitamin is important for the healthy appearance of the breast. The RDA is 60 mg.
Vitamin B6 assures cardiovascular health and is necessary for producing proteins, red blood cells and antibodies. The RDA is 2 mg.

Apart from these vitamins, some minerals are also an essential part of the natural breast enhancement.

Folic Acid is a basic factor for producing and maintaining new cells, especially during pregnancy when the process of cell division goes rapidly. This mineral is also the body’s shield against cancer.Folic Acid stimulates tissue growth in the breast. The RDA is 400 mcg.

Zinc also helps breast tissue growth and strengthens the immune system of the body. The RDA is 15 mg.
Selenium is one of the best natural antioxidants and protects cells against oxygenation. The RDA is 55 mcg

Secure breast-tips.com

Simple Metode,How to Read Palms

FOCUS-GLOBAL~How to Read Palms. You know it is Palmistry? Well Palmistry is one method that has particular reference to read the fate line on hand. At that time I played idly reading the palms of the hands and trying to find a way in the search engine "how to read palms line" but that's just for fun anyway, if I believe means that increases one pillars of my faith, hehe. This is all just to add insight aja kok, the method of reading palms line is also different. this time I only present two medode only. General method and the method name of the planet. Here is the method.

How to Read Palms Public Methods

1. Line Corset
Dotted, too sensitive.
The line is clear, too emotional, in doing something to something that is stimulating and varied
No line, quiet personality.
Short, empathize with the feelings of others
Cut the fate line and the line of the sun, has a special talent
Mercury ends on the hill, Having a great power but tends to over-

Tracing hand side, are cowards.

2. Milky Way
Curved, Hating himself
Straight, No loyal and less like stability
Straight and long, Smart argued with dubious morality
Curved and originated in the hill of Venus, excessive response to things and can become extreme.

Branch lines were crossed with the sun line, the financial losses as a result of a relationship (eg, an expensive divorce settlement) if the line was crossed. Gifted become a rich man if the lines are not crossed it.

3. Bracelet
More than 1 line and the clear, life is a healthy, prosperous, long life and peace.
The top curved into the palm of the hand, can have difficulty when giving birth.
The line from the top of the hill toward Mercury, sudden wealth.
The line from the top of the hill toward Jupiter, was a long and profitable.

4. Health Line
Dotted, less Stamina
No line, a strong physical condition and healthy
Very obviously, lower body endurance
Wavy, Digestive Problems
Touching the line of life, Dangerous, need extra care at the time.

5. Life Line Dakhil / Mars
Clearly, having a high resistance when attacked by disease or disaster.

6. Marriage Lines
Blurred, indicating that the relationship has not so familiar.
Obviously, an intimate relationship. The number of lines considered to indicate the number of relationships.
Disconnected, Divorce or separation
Long and straight, long and happy relationship
But connect the broken line, Assemble back after separation.
Two Lines, Relationships with two people at the same time, the relative depth of this relationship is indicated by the strong lines.

Clear curved upward, not married.
Upward curved line intersects with the sun, unhappy marriage. If not intersect, can marry someone famous or rich.
Curved downward, longer than the old pair
Terminated branch form, Divorce or separation
Cut bodice, an unhappy marriage
Starting form a branch, delay or frustration at the beginning of the relationship.

7. Child Line
The number of lines considered to indicate the number of children; lines more clearly shows the boys while the weaker girls.

How to Read Palms Planet Names Method

1. Mount of Venus,
Very large, over-developed physically very energetic, hedonistic.
Wide and round, warm-spirited, sincere caring, love children.
Flat, did not develop a physical meaning fragile state, broke away and can stand on its own.
High and loud, very oriented toward sex.
Tall and soft, easily moved and hesitated.
The lower part is more prominent, like things art

2. Bottom Mars
Normal size, Brave-assertive.
Flat, not expand, a coward, afraid of physical suffering.
Very large, may be cruel, but never afraid to take risks

3. Mount of Jupiter
Signifies the spirit, enthusiasm, bertempramen good and friendly.

4. Mount of Saturn
Normal, serious thought, careful, prudent.
Flat, not having a clear purpose in life.
Sloping hill toward the sun, have a high appreciation of beauty

5. Sun hill
Flat, Lead to a boring life.
Normal, people who are lucky, have good taste.
Very large, growing excessively lavish, extravagant, and hedonistic.
Sloping hill toward Mercury, can make money from art

6. Mount of Mercury
Flat, did not grow dull, gullible, and do not have a sense of humor. People who fail.
Nomal, Quick thinking, persuasive and hard working.
Large, has a good sense of humor
Very large, Cheater, materialistic and long arms.

7. Mars Hill
Flat, tend coward because only interested in self-
Normal, Dare to defend the truth
Very big, bad Bertempramen, mentally cruel.

8. Moon Hill
Normal, sensitive, romantic and imaginative.
Flat, less imaginative, has no sense of sympathy, not stable.
Very large, imaginative exaggeration, intropeksif, probably not honest
High and loud, indecisive leader, easily offended
So it is two methods to read a line of hand may be useful just to add insight.
From: Nanlimo

FREE Slurpee at 7-Eleven on 7/11

FOCUS-GLOBAL~FREE Slurpee at 7-Eleven on 7/11~Would you like to have these great bargains delivered right to your inbox? Join over 100,000 fellow deal seekers and subscribe to Deal Seeking Mom. Also become a fan of Deal Seeking Mom on Facebook for more conversation, additional deals and a peek at the freebies I receive in the mail. Thanks for visiting!

If you're going to be out and about today, be sure to pick up a FREE 7.11-oz. Slurpee at your local 7-Eleven!
Thanks, Northern Cheapskate!

Aturan Penggunaan lensa kontak atau softlens yang benar

FOCUS-GLOBAL-Penggunaan lensa kontak atau softlens sekadar untuk gaya adalah tindakan yang salah kaprah. Lensa kontak tak bisa asal pilih, sembarangan beli, dan membutuhkan cara pakai yang benar. Jika asal, risikonya membahayakan kesehatan mata, seperti infeksi pada kornea yang juga bisa mengakibatkan kebutaan.

SHUTTERSTOCK

Opthalmologist, dr Tri Rahayu, SpM, FIACLE, yang juga adalah Kepala Divisi Refraksi & Lensa Kontak Departemen Mata RSCM, mengatakan pemakaian lensa kontak tergantung jenis lensa dan kebutuhan yang berbeda pada setiap orang.

Bahkan kondisi fisik secara umum juga menentukan pemakaian lensa kontak yang benar. Termasuk tentunya, kondisi mata yang terukur dengan detil melalui pemeriksaan komperehensif di dokter spesialis mata.

Dipakai 6-8 jam dengan syarat

Lensa kontak boleh dipakai 6-8 jam, jika daya hantar oksigen pada lensa kontak tergolong dalam level rendah. Untuk mengetahui level daya hantar oksigen pada lensa kontak, diperlukan pengukuran tepat dari dokter. Karenanya, memilih lensa kontak harus dengan resep dokter.

Jenis lensa tak hanya dilihat dari daya hantar oksigennya. Pemakaian lensa kontak selama maksimum delapan jam juga diperbolehkan hanya untuk jenis lensa yang dapat mengurangi gangguan mata ringan.

Dipakai tidur

Ada lensa kontak yang boleh dan aman dipakai saat tidur. Tentunya lensa kontak jenis ini tak sembarangan. Penggunaan lensa kontak sepanjang malam hanya dibolehkan untuk orang yang memiliki mata minus tinggi, kata dr Tri.

"Pemakaian lensa kontak saat tidur boleh dilakukan hanya dalam waktu satu minggu. Setelahnya, lensa kontak harus dilepaskan, dibersihkan dengan benar, lalu digunakan kembali," jelas dr Tri kepada Kompas Female saat ditemui di klinik Jakarta Eye Center beberapa waktu lalu.

Lensa kontak yang dipakai saat tidur direkomendasikan karena penggunanya kesulitan melihat saat bangun tidur. Karenanya, ada lensa khusus untuk orang dengan kebutuhan ini. Termasuk orang dengan mata minus yang memiliki intensitas pekerjaan sangat tinggi.

"Mereka sering pulang ke rumah dengan kelelahan, dan tak sempat membersihkan serta menyimpan lensa kontak dengan ritual yang tepat, biasanya juga direkomendasikan untuk menggunakan lensa kontak saat tidur. Namun tetap saja harus dengan rekomendasi ahli," tambah dr Tri yang juga menjabat sebagai Ketua Contact Lens Center Jakarta Eye Center. kutipan-Kompas.com

9 Cara Jitu Bikin Ngeseks Lebih Sensasional

FOCUS-GLOBAL.CO.CC-Trend Seks Super Hot dengan Pasangan MERASA bosan dengan aksi ranjang yang itu-itu saja? Saatnya perbaharui ranjang dengan cara berikut dan bersiaplah merasakan agenda bercinta nan sensasional.

radarberita.com

Untuk menciptakan aksi ranjang yang penuh sensasi, Sheknows memberikan bocorannya.

Bersikap nyaman saat tengah bugil

Tak ada manusia yang sempurna. Jadi demi menciptakan seks terbaik, agenda bertelanjang memang menjadi sesi dalam agenda bercinta. Sayangnya, banyak wanita tidak percaya diri dengan bodi mereka sendiri.

Karenanya, guna meningkatkan rasa percaya diri yang tinggi, Anda dapat berolahraga dengan teratur, menjaga pola makan serta belajar untuk mencintai tubuh Anda. Berdirilah di depan cermin dengan posisi bertelanjang.

Jangan pedulikan bentuk bokong, paha, atau perut Anda. Katakan pada diri sendiri bahwa Anda sangat menyukai bentuk tubuh Anda dengan segala keseksiannya. Ini adalah cara ampuh bagi Anda belajar mencintai tubuh sendiri.

Dapatkan pijatan darinya

JIka Anda dilanda kelelahan dan stres yang bisa mengganggu mood bercinta, mintalah pasangan Anda untuk melakukan pijatan sensual terhadap Anda. Pijatlah kepala sampai ujung kaki untuk menghilangkan lelah sekaligus menyalakan gairah seks. Dengan pijatan tersebut, ketegangan pun akan meluruh dan dapat meningkatkan energi serta aliran darah.

Nyalakan gairah sendiri

Apakah Anda bermasalah dengan orgasme? Jika ya, belajarlah untuk mengaktifkan zona sensitif seksual Anda. Belajar menyalakan gairah sendiri akan memudahkan Anda untuk meraih puncak orgasme saat sedang bersamanya.

Berikan kesenangan pada diri sendiri dengan alat penunjang seperti dildo atau vibrator pun menjadi alternatif yang dapat dicoba. Jangan pula takut untuk masturbasi di depan pasangan. Dijamin, dia akan menyukai adegan tersebut.

Gunakan vibrator

Menggunakan alat penunjang di ranjang dijamin bakal membuat agenda bercinta semakin seru. Pikirkan sex toys yang ingin Anda mainkan. Setelah kesepakatan didapat, saatnya untuk menikmati getaran bersama demi sebuah kenikmatan sensasional.

Katakan pada si dia apa yang Anda inginkan

Tak peduli cara apa yang akan Anda gunakan untuk mengatakan keinginan Anda baik itu berbisik di telinganya saat berada di bawah selimut atau meninggalkan catatan kecil di tas kerjanya. Hal terpenting Anda telah mengutarakan apa yang Anda inginkan di ranjang, malam ini.

Entah itu foreplay yang menakjubkan atau fantasi seksual yang sedikit rumit dimana Anda mengharapkan dia akan memenuhinya saat di ranjang nanti. Jdai biarkan dia mengetahui keinginan Anda dan kemudian mewujudkannya.

Pakai pelumas

Miss V yang kering merupakan masalah bagi banyak wanita. Hal ini tentu akan membuat hubungan seksual menjadi tidak nyaman dan cenderung menyakitkan. Jadi, menggunakan pelumas tambahan menjadi alternatif terbaik.

Mencoba posisi baru

Jika posisi misionaris menjadi satu-satunya posisi yang kerap Anca coba selama ini, saatnya untuk memasukkan posisi baru dalam ranjang Anda.

Doggie style menjadi pilihan luar biasa karena posisi ini dapat membuat penetrasi terjadi lebih dalam dan menyentuh G-spot secara efektif. Tak hanya itu, pasangan pun dapat dengan leluasa menikmati tubuh Anda secara keseluruhan.

Lakukan oral seks

Jika Anda menyukai oral seks, tak ada salahnya menjadikan sesi ini sebagai agenda wajib dalam kehidupan seksual Anda. Memberikan stimulasi oral akan memberikan kenikmatan tiada tara bagi Anda berdua.

Sering bereksperimen

Jika ingin memperbaharui ranjang dengan cara berikut dan bersiaplah merasakan agenda bercinta nan sensasional.

Jika Anda tidak yakin dengan apa yang hilang dari kehidupan seks Anda, fokuslah pada agenda eksperimen. Lepaskan hambatan yang Anda rasakan dan bicaralah dengan pasangan Anda tentang segala sesuatu yang mengganjal. Cari tahu keinginan dan kebutuhan Anda berdua dan kemudian mulailah bereksperimen satu sama lain.sumber-Okezone.com(nsa)

5 Posisi Bercinta yang paling Disukai Wanita

FOCUS-GLOBAL.CO.CC- Women On Top Position Ada banyak posisi bercinta yang bisa dilakukan jika Anda dan pasangan ingin mendapatkan kehidupan seks memuaskan. Namun dari sekian banyak posisi tersebut, hanya ada beberapa yang disukai wanita.

lifestyle.okezone.com

Untuk melakukan posisi bercinta ini, Anda tidak seperti harus akrobat. Posisi tersebut bisa dilakukan dengan mudah dan memang dapat diaplikasikan dalam kehidupan seks Anda dan pasangan.

Berikut ini posisi-posisi bercinta tersebut, seperti dilansir Self Growth:

1. Misionaris
Posisi bercinta ini memang selalu jadi favorit meskipun terlalu biasa dan sering dilakukan. Saat melakukan posisi ini, wanita bisa merasakan gairah yang luar biasa sekaligus berkreatifitas. Kreatif di sini maksudnya, wanita sebaiknya tidak hanya diam saja saat pria melakukan penetrasi. Anda bisa menyentuh rambut pasangan atau bagian tubuhnya yang lain. Agar lebih maksimal, angkat kedua kaki sampai mengunci pinggang pasangan.

2. C.A.T
C.A.T. merupakan kepanjangan dari Coital Alignment Technique. Minta pasangan mengangkat tubuhnya sedikit lebih ke atas sehingga tulang pubisnya menyentuh area klitoris Anda. Secara ilmiah hal ini terbukti meningkatkan kenikmatan. Dalam Journal of Sex and Marital Therapy dikatakan, dengan posisi CAT, kemungkinan wanita meraih orgasmenya meningkat 50%.

"Saat melakukan teknik ini, pasangan tidak menekan Anda terlalu dalam, sehingga dia bisa lebih bergerak berirama. Dengan cara ini klitoris wanita lebih terstimulasi secara konsisten," ujar Sex Therapist Dr. Joy Davidson.

Hanya saja, tidak semua pasangan sukses mendapatkan kepuasan dengan teknik C.A.T. ini. "Terutama untuk mereka yang suka pasangannya menekan dengan dalam. Wanita yang suka dengan tekanan dekat serviksnya juga bisa tidak puas. Lebih baik cara ini dilakukan sebagai bagian dari variasi," tambah penggagas 'The Joy Spot' itu.

3. Berdiri
Untuk bercinta dengan posisi berdiri, diperlukan koordinasi yang baik antara kekuatan dan keseimbangan tubuh. Posisi bercinta ini sebaiknya dilakukan saat Anda dan pasangan melakukan seks spontan dan quickie. Saat melakukannya, Anda bisa berdiri dengan bersandar di tembok atau sisi tempat tidur. Posisi ini memungkinkan pasangan melakukan penetrasi lebih dalam dan membuat Anda mencapai orgasme.

4. Spooning
Spooning termasuk posisi bercinta terbaik untuk menyembunyikan bagian tubuh yang tidak disukai seperti perut atau bagian tubuh depan lainnya. Saat berhubungan seks dengan posisi ini, Anda berbaring membelakangi pasangan dan si dia memeluk Anda dari belakang.

Posisi ini cukup menyenangkan dilakukan karena bukan hanya membuat si dia tidak melihat perut, tapi juga bisa membuat pasangan mudah menstimulasi klitoris Anda. Menurut penelitian, 95% wanita yang mendapat stimulasi klitoris bisa mendapatkan orgasmenya.

5. Women On Top
Women On Top merupakan kebalikan dari posisi misionaris. Menurut pakar seks dan percintaan Michael Webb posisi inilah yang paling bisa membuat wanita mencapai orgasmenya.

Dengan posisi wanita di atas, wanita jadi lebih mudah mengontrol G-spotnya. Para wanita pun tahu gerakan apa yang harus dilakukan untuk mencapai klimaks saat bercinta dengan posisi ini.
sumber Eny Kartikawati - wolipop (eny/fer)

4 Ide Warna untuk Dapur Rumah Anda

FOCUS-GLOBAL.CO.CC- Warna-warna Paling Cocok untuk Dapur Selama ini, dapur bukanlah bagian rumah yang warnanya kerap diperhatikan. Kinilah saatnya Anda mengubah hal itu. Warna dapat mempengaruhi mood ruangan tersebut sehingga orang merasa nyaman berada di sana.

ist.

Untuk dapur, warnanya harus tetap disesuaikan dengan warna ruangan lain di rumah. Warna tersebut sebaiknya yang bisa membuat penghuninya rileks, merasa terinspirasi dan semangat.

Berikut ini empat pilihan warna untuk dapur Anda seperti dikutip dari eHow:

1. Warna Hangat

Biasanya warna hangat digunakan pada dinding yang tidak terlalu lebar. Contoh warna hangat adalah merah. Namun jangan sampai menggunakan warna merah terlalu banyak karena warna ini bisa menimbulkan perasaan lelah. Agar lebih lembut, padukan warna tersebut dengan warna putih atau cokelat.

Selain merah, orange dan kuning juga termasuk warna hangat. Warna-warna hangat ini cocok untuk dapur dengan desain tradisional seperti gaya country. Untuk dapur dengan desain modern, gunakan warna yang lebih terang.

2. Warna Dingin
Warna biru dan hijau secara natural bisa membawa perasaan rileks jika diterapkan di area dapur. Warna-warna dingin juga cocok diterapkan baik pada dapur dengan desain tradisional atau modern.

Warna dingin yang lebih terang bisa diaplikasikan pada peralatan dapur seperti kayu-kayuan. Sedangkan warna dingin yang gelap, seperti biru dan hijau tua, sebaiknya dikontraskan dengan sedikit warna merah atau putih, agar tidak membuat penghuninya kurang bersemangat.

3. Warna Netral
Mengecat dapur dengan warna netral bukan berarti membuat dapur tersebut jadi terkesan membosankan. Menggunakan warna seperti cokelat muda, abu-abu ataupun putih bisa membuat mudah bermain dengan warna lain. Misalnya saja dengn menggunakan warna merah atau warna terang lainnya agar dapur semakin berwarna.

4. Warna Campuran
Di dapur, kemungkinan besar ada lebih dari satu dinding dan tentu saja tidak semua dinding harus memiliki warna yang sama. Gunakan perpaduan warna untuk menciptakan suasana yang dinamis. Aplikasikan warna hangat seperti merah atau kuning sebagai aksesn di dinding dan cat sisa dinding dengan warna putih atau nude.sumber-Eny Kartikawati - wolipop

7 Makanan Favorit Anak yang Tak Sehat

FOCUS-GLOBAL.CO.CC -Makanan Tidak Sehat Anak yang mengalami obesitas atau kegemukan kini semakin banyak ditemukan, terutama di kota-kota besar. Fenomena obesitas pada anak tidak terlepas dari pola makan yang diterapkan oleh orang tua.

shutterstock

Sibuk dalam hal pekerjaan membuat orang tua lupa memerhatikan kualitas dan kuantitas asupan makanan yang sehat untuk anak-anaknya. Karena faktor orang tua pula, kebanyakan anak cenderung lebih suka mengonsumsi makanan dengan rasa lezat, bernilai kalori tinggi, tetapi kandungan gizinya rendah.

Apa pun alasannya, para orang tua seharusnya dapat mengontrol pola makan anak-anak, dan sebisa mungkin memberi makanan yang disesuaikan dengan kebutuhan gizinya.

Dalam memenuhi kebutuhan gizi seimbang bagi anak-anak, pemilihan jenis makanan menjadi sangat penting. Di antara sekian banyak jenis makanan, berikut ini adalah 7 (tujuh) jenis makanan favorit di kalangan anak-anak, tetapi sebaiknya dibatasi konsumsinya. Selain karena bernilai kalori sangat tinggi, makanan ini pun mengandung kadar lemak dan gula yang tinggi, sehinga dapat memicu obesitas :

1. Chicken Nugget

Makanan ini paling sering muncul dalam daftar favorit anak-anak. Bahan dasar nugget ayam biasanya adalah potongan daging ayam beserta kulitnya yang mengandung lemak tinggi. Selain itu, garam dan sirup jagung yang tinggi fruktosa (HFCS) sering dipakai untuk menambah rasa.

Sara penyajian yang digoreng dalam minyak terhidrogenasi membuat nugget mengandung kadar lemak trans yang tinggi. Belum lagi bila disantap dengan tambahan saus mayones yang tinggi lemak. Tidak diragukan lagi, ini adalah makanan yang lezat, tetapi nilai gizinya rendah. Dalam setiap 100 gram nugget ayam (6 potong) diperkirakan mengandung sekitar 300 kalori dengan kadar lemak mencapai 20 gram. Sebagai alternatifnya, Anda bisa menyajikan daging dada ayam yang dipanggang sendiri di rumah. Sajikan dengan suasana menyenangkan misalnya menggunakan cetakan kue untuk memotivasi anak menyantap makanan buatan sendiri di rumah.

2. Sereal berpemanis

Sereal yang sudah mengandung pemanis merupakan salah satu pilihan favorit si kecil. Orang tua sebaiknya lebih selektif lagi dalam memilih sereal di pasaran. Pasalnya, beberapa sereal kini sudah bercampur dengan bahan pengawet kimia, minyak terhidrogenasi dan pewarna buatan. Sereal yang berasal dari gandum utuh adalah pilihan terbaik untuk sarapan anak Anda. Anda dapat membuatnya lebih nikmat dengan menambahkan kacang-kacangan, kismis, buah dan irisan pisang.

3. Daging olahan

Tidak dapat dipungkiri bahwa sebagian anak-anak juga menyukai makanan dari bahan daging olahan seperti sosis, burger dan produk olahan lainnya. Padahal, konsumsi daging secara berlebihan diketahui dapat menyebabkan kanker, dan tinggi akan lemak jenuh serta natrium.

Sebuah penelitian di Los Angeles menyimpulkan, anak-anak yang makan 12 porsi hot dog per bulan berisiko lebih besar terkena leukemia. Untuk pilihan yang lebih sehat, konsumsilah produk daging non-olahan seperti ayam tanpa lemak atau beragam jenis ikan air tawar atau pun ikan laut.

4. Minuman manis

Konsumsi minuman mengandung gula tinggi seperti jus kemasan atau minuman ringan secara berlebihan dapat menyebabkan obesitas dan kerusakan gigi pada anak-anak. Rekomendasi dari American Academy of Pediatrics, konsumsi untuk anak di atas 6 tahun tidak lebih dari 235-350 mililiter.

Untuk pilihan terbaik, biasakan membuat jus dengan buah-buahan asli di rumah. Anak-anak juga perlu mendapat edukasi tentang pentingnya minum air putih. Biasakan anak-anak untuk selalu membawa air putih di dalam tas mereka.

Jika anak Anda tidak menyukai air putih, Anda dapat menambahkan sedikit jus buah asli di dalamnya untuk menambah sedikit rasa. Susu rendah lemak sebagai sumber kalsium, protein dan Vitamin A, bisa menjadi alternatif pilihan minuman sehat untuk anak-anak.

5. Kentang Goreng

Ini adalah cemilan populer di kalangan anak-anak dan dewasa. Makanan ini memiliki kandungan tinggi lemak, tinggi kalori dan tinggi natrium, dan digoreng menggunakan minyak terhidrogenasi yang mengandung lemak trans.

Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa pemanasan makanan renyah seperti kentang dalam suhu yang ekstrem memicu zat karsinogen disebut akrilamida. Anda dapat memilih untuk mengenalkan wortel atau seledri pada anak-anak dan bukannya kentang goreng. Irisan kentang panggang dengan sedikit minyak zaitun juga merupakan pilihan yang sehat.

6. Donat

Makanan ini juga termasuk favorit semua kalangan. Namun sayangnya, nilai gizinya sangat rendah. Donat adalah makanan berlemak, manis dan tinggi akan kandungan lemak trans. Hal yang mengejutkan adalah makanan ini juga sering disajikan sebagai sarapan untuk anak-anak. Sebaiknya sajikan donat sebagai makanan penutup, namun tidak di saat sarapan. Mungkin akan sulit menerapkan hal tersebut pada anak, tetapi anda harus mulai melakukan kontrol ketat untuk yang satu ini.

7. Pizza

Makanan ini memang dapat menjadi pilihan yang lebih baik. Tetapi toppingnya seperti pepperoni atau sosis mengandung nitrat karsinogenik dan nitrat. Kelebihan jumlah keju juga akan menambah kalori ekstra!

Akan lebih baik jika Anda menyiapkan pizza berbahan gandum di rumah. Tambahkan saus jagung yang bebas fruktosa (HFCS), sayur-sayuran, sedikit keju dan kemudian di panggang.

Ketika anda mendidik anak untuk makan sehat, sebaiknya anda juga harus memberikan contoh. Ingat, seorang anak biasanya akan mengamati setiap aktivitas orang terdekatnya. Jadi, ketika Anda menjalani gaya hidup sehat, anak-anak anda akan belajar untuk melakukannya.Sumber :Lifemojo /Kompas.com

6 Hal yang Mematikan Gairah Seks Anda

FOCUS-GLOBAL.CO.CC- Gairah seks Anda tiba-tiba hilang dan Anda pun jadi malas bercinta. Sebelum masalah itu menghancurkan hubungan Anda dan pasangan, kenali enam hal yang bisa mematikan gairah seks Anda, seperti dikutip webmd:

1. Stres
"Stres diam-diam juga bisa membunuh, malah lebih buruk dari penyakit jantung atau kanker," ujar Urologist Jennifer Berman, MD. Stres ini bisa terjadi karena berbagai hal mulai dari masalah pekerjaan, masalah keuangan, sakit dan hal-hal lainnya.

2. AlkoholAlkohol
 sudah sejak lama dikenal sebagai salah satu pembunuh gairah seks. Kondisi mabuk juga membuat pasangan kehilangan gairahnya pada Anda.

3. Kurang Tidur
Jika gairah seks Anda tiba-tiba hilang, bisa jadi itu karena Anda bangun terlalu pagi atau tidur terlalu malam. Insomnia juga bisa jadi penyebab masalah gairah seks yang menurun. Apapun itu, segala sesuatu yang menggaggu tidur juga bisa mempengaruhi gairah seks Anda.

4. Obat-obatan
Mengonsumsi obat-obatan atau anti-depresan bisa melemahkan gairah seksual seseorang. Hilangnya libido juga bisa disebabkan prosedur dan perawatan medis. Obat-obatan dan masalah kesehatan yang biasanya dihubungkan sebagai penyebab menurunnya gairah di antaranya, anti depresan, anti histamine, kemoterapi, dan pengobatan masalah tekanan darah.

5. Kurang Percaya Diri
Anda tentu akan sulit merasa seksi jika kurang merasa percaya diri pada tubuh Anda sendiri. Masalah ketidakpercayaan diri ini bisa membuat Anda tak bergairah. Solusinya, jika Anda merasa tidak percaya diri karena ada lemak di perut atau bagian tubuh lainnya, mulailah berolahraga.

6. Masalah dalam Hubungan
Masalah dalam hubungan yang tak terselesaikan, salah satu pembunuh gairah seks yang paling umum terjadi pada wanita. Untuk wanita, kedekatan emosional adalah salah satu ramuan wajib untuk membuat mereka bergairah. Saat Anda bertengkar dan masalah itu belum terselesaikan, kedekatan emosional itu bisa hilang.
sumber-Eny Kartikawati - wolipop

Tanda-tanda Pria Siap Menikah & Tidak Siap Menikah

FOCUS-GLOBAL.CO.CC- Tanda-tanda Pria Siap dan Ngak Siap untuk Menikah Pria dan pernikahan merupakan kedua hal yang sulit disatukan. Sebagian dari mereka menganggap pernikahan merupakan kehidupan yang menyulitkan. Namun, tidak semua pria berpikir seperti itu. Banyak juga di antara mereka yang ingin segera menikah dan menjalani bahtera rumah
tangga.

Dok. Thinkstock

Mungkin Anda sedang bertanya-tanya, yang manakah tipe kekasih Anda, apakah pria yang ingin menikah atau pria yang menganggap pernikahan suatu hal yang menyusahkan?

Ternyata mudah saja mengetahui pria yang ingin menikah dan tidak ingin menikah. Simak tanda-tanda berikut ini dan Anda akan mengetahui isi hatinya.

Berikut ini tanda si dia siap menikah, seperti dilansir dari iVillage:

Tidak lagi ingin bersenang-senang
John Malloy, penulis 'Why Men Marry Some Women and Not Others', melakukan penelitian terhadap 2.500 pria. Banyak responden yang mengatakan, kehidupan lajangnya tidak lagi menarik. Malloy juga mewawancari pria berusia antara 17 hingga 70 tahun yang sedang merencakan pernikahan. Mereka mengaku tidak berminat lagi untuk mengunjungi klub dan bar favoritnya.

Finansial yang matang
Tina Tessina, Ph.D, seorang psikoterapis California menjelaskan, pria akan menikah jika mereka sudah siap dalam segi finansial.

"Pria memiliki jam biologis, 'waktu' mereka berbeda dibanding wanita. Prioritas pria cenderung terfokus pada kematangan finansial sebelum ia
memiliki keluarga. Jika ia masih berjuang untuk membayar tagihan, ia tidak ingin menambahkan beban dengan memiliki istri," jelas Tessina.

"Anda sebaiknya mencari pria dewasa yang bisa diperhitungkan. Pria yang berkomitmen pada pekerjaan, keluarga dan teman. Meskipun dia belum siap menikah, setidaknya dia dapat membahas konsep komitmen," saran Tessina.

Berkeinginan menjadi ayah
Carol Morgan, seorang pakar matcmaker (mak comblang), mengamati pria yang ingin menikah ketika mereka mulai menyukai anak-anak dan sering membicarakan keinganannya untuk segera memiliki anak pada kekasihnya.

Sedangkan menurut penelitian dari John Malloy, pria yang berpendidikan tinggi, kebanyakan menganggap penikahan sebagai suatu hal yang tidak
serius sampai usia 26. Mereka baru memasuki tahap komitmen yang tinggi antara usia 28 dan 33. Dari penelitian tersebut juga ditemukan, pria yang memiliki jenjang pendidikan yang lama seperti dokter dan pengacara, kebanyakan baru akan memikirkan komitmen diusia 30 sampai 36. Malloy menambahkan, jika usia 30 belum menikah, kemungkinan konsep pernikahannya mulai memduar. Menginjak usia 43, jika masih belum menikah juga, mereka lebih memilih menjadi bujangan seumur hidup.

Bertingkah layaknya suami
April Masini, pengarang 'Date Out of Your League' menjelaskan, "ketika seorang pria siap menikah, ia mulai bertindak seperti suami. Misalnya
ia akan membuat rencana untuk masa depan, memperkenalkan Anda kepada teman-teman dan keluarga. Mereka pun bukan hanya sekedar menelepon Anda setiap harinya, tapi juga ingin memberitahukan rincian kegiatannya dan memiliki keingan yang besar untuk mendengar tentang kabar Anda.

Tanda-Tanda Tidak Siap Menikah:

1. Tidak mau terikat
Jika dia pernah mengatakan tidak ingin terikat oleh wanita manapun, jangan buang waktu Anda untuk menunggu dia berubah pikiran. Pria tipe ini masih mau bersenang-senang dengan banyak wanita.

2. Membeli barang mahal
Membeli mobil Porsche atau barang mahal lainnya merupakan tanda ia tidak memikirkan pernikahan atau masa depannya nanti. Carol Morgan mengatakan, "Jika ia bertindak secara finansial belum dewasa dan tidak bertanggung jawab berarti dia masih berpikir tentang 'aku' bukan 'kita'."

3. Pernikahan bukan suatu hal yang menyenangkan
Dia mengganggap teman-temannya yang menikah merupakan orang yang menyedihkan. Jika pria berkomitmen maka mereka mengganggap pernikahan sesuatu yang membahagiakan, bukan menyedihkan.

4. Sering membuat Anda menangis
Jika ia sering bertindak kasar, berbohong dan genit terhadap wanita lain, berarti dia tidak serius dengan Anda. Segeralah ambil keputusan dan raihlah hidup Anda kembali.
sumber Kiki Oktaviani - wolipop

Cara Praktis Menghemat Tagihan Listrik

FOCUS-GLOBAL.CO.CC- Trik Hemat Listrik di Rumah Salah satu pengeluaran terbesar rumah tangga adalah biaya listrik. Kurang bijaknya dalam pemanfaatan listrik, membuat tagihan listrik semakin melonjak.

dok. Thinkstock

Di era teknologi ini, penggunaan listrik memang tidak bisa dihindari. Setiap hari, kita tak pernah lepas dari penggunaan AC, microwave, DVD player dan masih banyak lagi alat elektronik yang tersambung dengan listrik. Bahkan terkadang, gadget-gadget yang sudah tidak digunakan masih tetap tersambung dengan aliran listrik. Inilah yang membuat tagihan listrik membengkak.

Cara yang paling mudah untuk menekan biaya listrik adalah dengan menghemat pemakaiannya. Pemakaian elektronik yang menyebabkan banyaknya tagihan rekening listrik. Dilansir DotComWomen, berikut ini cara memakai alat elektronik dengan bijak untuk mencegah pemborosan listrik.

1. Kontrol penggunaan gadget kecil, seperti charger hp, DVD player, TV, komputer dan lain-lain. Segeralah mencabut aliran listriknya jika sudah tidak digunakan. Meskipun tampak tidak signifikan, pengaruhnya cukup besar dalam tagihan listrik.

2. Gunakan lampu neon bukan lampu pijar. Lampu neon tidak hanya membantu menghemat lisrik, tetapi juga memberikan pencahayaan lebih baik.

3. Kurangi penggunaan AC. Daripada menggunakan AC, manfaatkan angin alam. Bukalah jendela lebar-lebar agar anginnya dapat masuk hingga ke dalam rumah.

4. Daya elektrik dari setrikaan cukup besar. Jadi, sebaiknya, menyetrikalah seminggu sekali untuk penghematan.

5. Operasikan AC dalam suhu minim untuk menghemat daya. Jika biasanya Anda mengatur suhu 16 atau 20, sebaiknya ubah suhu AC menjadi 25 derajat celcius. Ini merupakan suhu yang ideal dan tidak boros dalam pemakaiannya.

6. Gunakan alat elektronik modern yang berlabel 'hemat energi'. Ini akan membantu Anda dalam penghematan listrik.

7. Jangan sering membuka pintu kulkas atau oven jika tidak perlu. Alat elektronik ini akan menarik daya listrik ketika pintunya dibuka.

8. Selalu mengontrol meteran listrik. Jika Anda memeriksanya secara berkala, maka Anda akan mengetahui jika ada kebocoran energi listrik. sumber-Kiki Oktaviani - wolipop

Trik Agar Pasangan Mood Bercinta Malam Ini

FOCUS-GLOBAL.CO.CC- Cara Mudah Bangkitkan Mood Bercinta Membuat pria mau bercinta sebenarnya tidak susah. Namun terkadang Anda juga perlu melakukan beberapa cara agar si dia bisa mendapatkan mood untuk berhubungan intim. Berikut ini triknya.

Dok. Thinkstock

1. Masukkan Cengkeh ke Dalam Masakan Anda
Seperti dilansir askdanandjennifer, cengkeh dikenal sebagai salah satu pembangkit gairah, tidak hanya untuk pria tapi juga wanita. Jadi, Anda bisa mencoba memasukkan cengkeh ke dalam salah satu masakan Anda malam ini, sup misalnya. Anda juga dapat mencoba resep lain yang menggunakan cengkeh sebagai bumbu. Setelah memakannya, dijamin si dia akan langsung mood untuk bercinta, begitupun Anda.

2. Buat Si Dia Merasa Jantan
Pria suka menolong wanita, naluri tersebut seperti sudah mengalir dalam darahnya. Namun bukan berarti Anda jadi harus bersikap terlalu manja, sehingga pasangan selalu turun tangan membantu.

Lakukan sesekali menjadi wanita yang manja. Misalnya saja, minta bantuan pasangan untuk memperbaiki atau mengangkat sesuatu. Kalau bisa pekerjaan yang Anda minta lakukan itu, membuat dia merasa jantan. Saat memintanya, sebelumnya Anda bisa memakai baju tidur yang seksi. Dengan cara ini, pasangan akan paham apa keinginan Anda sebenarnya.

3. Biarkan Si Dia Penasaran
Selain suka menolong, pria juga suka mengejar wanita. Hal itu juga yang menjadi alasan mengapa pria tidak suka wanita murahan. Pria ingin bersama wanita yang cukup percaya diri dan tidak terlalu membutuhkan mereka. Jadi gunakan taktik membuat si dia penasaran dengan Anda.

Caranya, mulailah dengan merayu pasangan dengan gerakan tubuh atau cara berpakaian Anda. Jangan langsung menggodanya dengan menyentuh. Biarkan pasangan menunggu, hingga akhirnya dia sendiri yang akan mendatangi Anda untuk bercinta.

4. Dress Up
Sebenarnya Anda tidak perlu sering-sering melakukan trik keempat ini hanya agar si dia mau bercinta. Pria pun pada dasarnya tidak masalah melihat pasangannya hanya mengenakan daster atau piyama.

Namun kalau hal ini sudah biasa Anda lakukan dan lama-lama merasa nyaman, pria tidak akan lagi terlalu bergairah seperti dulu saat baru menikah. Kenyamanan tampil biasa saja di depan pasangan itu bisa membuat Anda merasa tidak seksi. Pria bisa mengetahui hal itu.

Jadi tidak ada salahnya, Anda sesekali tampil cantik, membeli lingerie baru dan mengenakannya malam ini. Dengan melakukan hal tersebut, dijamin Anda akan merasa percaya diri dan seksi. Pasangan pun akan melihat aura itu dari Anda dan pastinya ingin bercinta dengan Anda.

5. Bercumbu
Saat masih pacaran dulu, berciuman atau berdekatan dengan pasangan, bisa jadi momen yang menyenangkan. Ketika sudah menikah, kedua hal itu menjadi biasa saja.

Ingin mengubahnya jadi seperti dulu? Malam ini, cobalah bercumbu dengan pasangan, tanpa memikirkan seks. Kalaupun pada akhirnya Anda dan pasangan bercinta, momen itu pasti akan jadi yang tak terlupakan.sumber Eny Kartikawati - wolipop

5 Cara mudah Merawat Kulit dengan Lemon

FOCUS-GLOBAL.CO.CC- Manfaat Lemon untuk Kulit wajah telah lama dikenal sebagai buah yang bermanfaat bagi kecantikan. Ada banyak cara mengolah buah ini menjadi perawatan kulit. Seperti apa? Simak tips berikut ini, yang dikutip dari Type F.

Dok. Thinkstock

1. Membantu Pengelupasan Sel Kulit Mati
Lemon mengandung asam buah yang disebut alpha-hidrocxy acid (AHA), yang dapat membersihakan sel kulit mati. Setelah sel-sel kulit mati hilang, kulit akan terasa lembut dan bercahaya kembali. Untuk kulit normal, air lemon aman digunakan setiap hari. Peras buah lemon dengan juicer, ambil sarinya. Celupkan kapas dalam perasan tadi dan balurkan pada wajah dan kulit tubuh yang telah dibersihkan. Diamkan 10 menit, lalu bersihkan dengan handuk hangat.

2. Melembutkan Kulit Kering pada Siku
Kulit pada siku biasanya sangat kering dan berwarna lebih gelap dibandingkan bagian tubuh lainnya. Cobalah perawatan lemon untuk siku kering tersebut. Iris lemon menjadi dua bagian, gosok sebentar dan tempelkan pada siku Anda yang kering sekitar 10 menit. Kemudian cuci dengan air.

3. Memudarkan Bintik Hitam
Jika Anda menghabiskan banyak waktu di bawah sinar matahari, kulit akan akan rentan terhadap bintik hitam. Bintik-bintik hitam bisa jadi tanda penuaan kulit. Hilangkan bintik tersebut dengan seiris lemon, kemudian tempelkan pada area yang berbintik dan diamkan selama 10 menit. Lakukan perawatan ini seminggu sekali sampai bintik tersebut hilang.

4. Menghilangkan Ketombe
Untuk menghilangkan ketombe, campurkan beberapa sendok jus lemon dengan sedikit minyak zaitun hangat. Pijat lembut kulit kepala Anda dengan campuran tersebut. Diamkan selama sekitar 15 menit, kemudian keramaslah dan gunakan conditioner untuk rambut normal.

5. Meringkas Pori-pori Kulit
Gunakan jus lemon setiap hari sebagai pembersih alami. Simpanlah beberapa gelas perasan air lemon segar dalam lemari es Anda. celupkan bola kapas pada lemon dan oleskan pada kulit setiap pagi. Oleskan juga pelembab setelahnya. Jus lemon segar akan bertahan sekitar satu minggu di lemari es. Pastikan untuk mengganti persediaan setiap tujuh hari sekali.sumber-Hestianingsih - wolipop

9 Cara Atasi Ketegangan dalam Hubungan Asmara

FOCUS-GLOBAL.CO.CC-Tips dan Triks Atasi Ketegangan dalam Hubungan AsmaraTidak selamanya hubungan akan berjalan mulus. Pasti ada saja masalah dan ketegangan yang membuat hubungan tidak nyaman. Tapi jangan sampai percekcokan dengan pasangan membuat Anda stres. Selain tidak akan menemukan solusi, juga akan berdampak pada kondisi kesehatan Anda begitu juga si dia.

Dok. Thinkstock

Cobalah selesaikan permasalahan dengan kepala dingin,menahan emosi dan berpikir jernih. Berikut 10 tips yang dapat mengatasi stres dan menurunkan ketegangan dalam percintaan dan rumah tangga, dikutip oleh Times of India.

1. Pencegahan
Jika stres berasal dari faktor di luar rumah tangga, seperti masalah dengan teman teman atau kerjaan, jangan melampiaskannya pada pasangan. Lebih baik tarik napas dalam-dalam, mandi air hangat dan minum teh hangat. Anda bisa menceritakan masalah tersebut ketika hati dan pikiran sudah lebih tenang.

2. Memahami Diri Sendiri
Saat stres, Anda perlu belajar untuk mengendalikan diri. Evaluasi perasaan Anda dan jangan memperlakukan pasangan dengan buruk.

3. Menjaga Jarak untuk Sementara
Biarkan Anda dan pasangan memiliki waktu sendiri untuk beberapa saat. Hal tersebut merupakan cara yang efektif untuk mencegah konflik terus bermunculan. Buatlah pasangan Anda memahami mengapa Anda menjaga jarak.

4. Bertanggung Jawab
Sadarlah dengan kewajiban masing-masing untuk menjaga keharmonisan hubungan. Bila sudah menikah, Anda dan pasangan bertanggung jawab atas keutuhan rumah tangga. Jangan biarkan ketegangan muncul dan menghancurkan hubungan yang sudah lama terjalin.

5. Coba untuk Tidak Cemas
Kecemasan bisa terjadi saat semuanya tidak berjalan lancar seperti yang Anda rencanakan bersama pasangan. Jangan menyikapi kegagalan tersebut dengan saling adu argumen dan menarik urat. Pikirkan baik-baik dan diskusikan kenapa rencana yang Anda buat bisa gagal. Biasakan selalu memikirkan rencana B dalam setiap perencanaan yang Anda buat. Hal tersebut dapat membuat Anda siap dan tidak cemas ketika sesuatu berjalan tidak semestinya.

6. Jangan Diam Saja
Bila Anda berada di bawah tekanan, hal termudah untuk dilakukan adalah menyerah. Tapi jika Anda selalu menyerah pada masa-masa sulit, tekanan tersebut akan menghantui seumur hidup Anda. Cobalah berani menghadapi tantangan, dan Anda akan terbentuk menjadi pribadi yang lebih matang dan tahan banting.

7. Fleksibel
Anda harus mampu mengidentifikasi situasi dan apa yang akan terjadi. Bila Anda tahu bahwa situasi tersebut tidak sesuai dengan keinginan Anda, cobalah untuk fleksibel.

8. Mengalihkan Pikiran
Ketika Anda merasa hubungan sedikit tegang, alihkan pikiran Anda dari segala hal berbau negatif. Lakukan aktivitas yang membuat Anda sibuk. Mengalihkan pikiran akan dapat mengurangi stres dalam hubungan.

9. Minta Pendapat Orang Lain
Meminta konsultasi untuk mendapat nasihat bukanlah pilihan buruk. Tidak harus dengan psikolog atau konsultan pernikahan. Anda bisa berkonsultasi dengan teman atau keluarga dekat. Bicarakan bagaimana situasi Anda saat ini dan apakah mereka pernah mengalami hal yang sama. Dengan begitu Anda dapat belajar dari pengalaman orang lain dan bisa menerapkannya sendiri pada hubungan Anda. Tapi ingat, setiap masalah pasti perlu penyelesaian berbeda, tergantung karakter masing-masing orang. Lihat dulu apakah solusi tersebut sesuai untuk Anda.Fitria Tsabita - wolipop

10 Cara dan Tips Membuat Anak Merasa Spesial

FOCUS-GLOBAL.CO.CC- Cara Mudah Membuat Anak Merasa Special Walau orang tua tahu dalam hatinya kalau ia selalu menyayangi sang anak, si anak sering lupa hal tersebut. Seringkali karena orang tua sibuk bekerja anak merasa kurang diperhatikan.

dok. thinkstock

Untuk membuatnya tetap merasa diperhatikan dan spesial, tak ada salahnya sekali-sekali kita lakukan hal kecil yang membuatnya bahagia. 10 hal di bawah seperti dikutip selfgrowth, bisa membuat si kecil terus merasa istimewa.

1. Jangan Sepelekan Sapaan

Sapaan kepada si kecil merupakan hal kecil tapi penting. Setiap bertemu atau berpisah jangan lupa selalu memberikan sapaan. Bilang bertemu sapalah si kecil dengan gembira, menandakan Anda senang bertemu dengannya.

2. Berikan Sentuhan

Sekadar usapan, pelukan hangat usai pulang kantor, serta kecupan sepulangnya dari sekolah membuat anak selalu merasa disayang. Tak pernah ada kata terlalu banyak untuk sentuhan sayang kepada anak.

3. Lakukan Kegiatan Spesial

Pergi berdua dengan si kecil paling tidak satu bulan sekali. Pergi ke tempat yang anda bisa fokus dengannya. Bermain di taman, makan es krim bersama, dan lakukan kegiatan-kegiatan yang melibatkan banyak interaksi dengannya. Tapi jangan lupa pilih juga kegiatan yang dia suka, jangan ajak dia berjalan-jalan di mal padahal ia tidak menikmatinya. Baik Anda maupun anak harus sama-sama senang.

4. Selalu Duduk Bersama

Minta ia untuk duduk di sebelah Anda saat makan malam, di mobil atau ketika menonton bioskop. Timbulkan perasaan Anda selalu ingin berada di dekatnya.

5. Pantau Kegiatan

Dengan mengetahui jadwal ujian, les, atau jadwal menginap bersama teman ia merasa diperhatikan. Ingat juga jadwal jalan-jalan yang Anda janjikan kepadanya. Usahakan untuk tidak membatalkan kegiatan yang pernah Anda janjikan kepadanya. Jika ia sedang menghadapi ujian, bersikaplah mendukung. Katakan juga kepadanya kalau Anda ikut mendoakan supaya ia sukses dalam ujiannya.

6. Nama Spesial

Ciptakan nama spesial khusus Anda berdua. Panggil ia dengan nama khusus, begitu juga sebaliknya. Hal yang hanya ekslusif milik Anda berdua itu akan membuatnya merasa spesial.

7. Minta Perhatiannya

Sekali-sekali tak ada salahnya minta dicium dan dipeluk oleh si kecil. Anak Anda akan merasa senang memiliki perasaan diinginkan dan dibutuhkan.

8. Libatkan dalam Keputusan

Jika memungkinkan libatkan ia dalam membuat keputusan kecil atau besar. Misalnya menyusun menu makanan atau memilih shampoo mana yang akan dibeli. Jika akan membeli mobil baru, tanya juga pendapatnya warna apa yang dia suka. Anak kecil akan timbul rasa percaya diri dan dibutuhkan jika sering dimintai dan dipercaya pendapatnya.

9.Percaya Padanya

Beri ia kepercayaan dan tanggung jawab seakan-akan ia orang dewasa. Ajari ia cara menggunakan kamera lalu minta ia untuk mengambil gambar Anda. Izinkan juga ia membantu kegiatan rumah tangga semampunya. Libatkan ia dalam kegiatan memasak misalnya mencampur adonan atau membentuk kue.

10. Pesan Spesial

Tinggalkan pesan-pesan spesial yang membuatnya merasa disayang. Jika Anda pergi sebelum ia bangun tidur, tulis pesan di kertas kecil dan letakkan di samping tempat tidurnya. Katakan Anda merindukannya dan tak sabar untuk segera bermain dengannya lagi. Jika Anak membawa bekal sekolah tak ada salahnya sekali-sekali menyisipkan pesan yang menyemangatinya belajar. Perhatian-perhatian kecil seperti itu besar artinya bagi anak. sumber-Wolipop.com

Kiat Agar Pasangan Tak Selingkuh

FOCUS-GLOBAL.CO.CC -Cara Agar Pasangan Tidak Selingkuh  Membangun rumah tangga harmonis membutuhkan usaha dari pasangan menikah, suami dan istri. Konflik rumah tangga bisa terjadi pada setiap pasangan suami istri, termasuk perselingkuhan atau poligami. Namun bukan berarti masalah ini tak bisa diantisipasi. Prinsip utamanya adalah mengenal baik pasangan sebelum menikah. Membuat penjanjian untuk saling setia dan tidak saling menyakiti dalam akad pernikahan juga bisa menjadi pilihan untuk mengantisipasi perselingkuhan atau poligami.

ilustrasi

Neng Dara Affiah, Komisioner Komnas Perempuan menjelaskan sebelum memasuki komitmen perkawinan, sebaiknya lebih dulu mengenali dan mengetahui dengan baik siapa calon suami atau istri. Mengenal watak pasangan hingga pandangan hidupnya. Pengenalan pribadi pasangan secara mendalam penting dilakukan untuk mengantisipasi hal-hal yang tidak dikehendaki setelah menikah.

"Sebelum akad nikah, perlu ada perjanjian apa yang tidak dikehendaki atau tidak dikehendaki pasangan, tertulis di dalam perjanjian tersebut dan disampaikan saat akad pernikahan," jelas Neng Dara kepada Kompas Female.

Perjanjian pranikah tersebut, yang dibuat oleh pihak perempuan, berisi apa yang tidak kehendaki oleh calon istri, kata Neng Dara. Ia menyontohkan, perjanjian berisi misalnya istri tidak menghendaki dipoligami, diberikan keleluasaan untuk bekerja di luar rumah untuk akses ekonomi, melanjutkan kuliah lagi, dan hal lain yang dikehendaki istri.

"Apa yang dikehendaki perempuan sebagai istri di perjanjian tersebut harus dituliskan, dan disampaikan pada saat akad nikah supaya disaksikan oleh banyak orang," jelasnya.

Perjanjian pranikah ini dimaksudkan dalam konteks melindungi perempuan dari berbagai masalah rumah tangga, termasuk kekerasan dalam rumah tangga (dengan kondisi perempuan kerap menjadi korban kekerasan).

Husein Muhammad, Komisioner Komnas Perempuan menambahkan, 95 persen kekerasan terjadi di dalam rumah, dengan pelaku suaminya sendiri. Kekerasan mengambil berbagai bentuk fisik, psikis, penelantaran ekonomi dan seksual. Poligami adalah bentuk nyata dari kekuasaan (ideologi patriarki) sekaligus kekerasan laki-laki atau suami atas perempuan atau istri, tambahnya. Husein menjelaskan ideologi dan budaya patriarki memberikan laki-laki hak mendefinisikan, memutuskan dan menguasai segala ruang, domestik maupun publik. Sementara perempuan didefinisikan, diatur dan dikuasai.sumber-Kompas.com

Tips Hindari Kegagalan Saat Menikah Lagi

FOCUS-GLOBAL.CO.CC- Trik dan Tips Hindari Kegagalan Saat Menikah Lagi Menikah kembali merupakan salah satu tanda Anda sudah bisa melanjutkan hidup dari kegagalan pernikahan sebelumnya. Memutuskan untuk menikah lagi bagi banyak orang memang tak mudah. Namun hidup harus terus berjalan, tak ada salahnya mencoba membuka lembaran baru.

ilustrasi

Jangan sampai masa lalu terus menghantui Anda. Masa lalu sebaiknya bisa dijadikan pelajaran untuk bersikap lebih baik lagi ke depannya.

Seperti dikutip theadventurouswriter, berikut beberapa tips untuk membantu Anda mempersiapkan pernikahan kedua:

Selesaikan Semua Urusan Pernikahan Pertama

Jangan seret-seret berbagai permasalahan masa lalu pernikahan Anda sebelumnya. Selesaikan semua terlebih dahulu sebelum Anda menikah lagi. Pastikan semua urusan pernikahan pertama tak akan lagi membayangi Anda di masa depan.

Bukan hanya urusan finansial atau perjanjian lainnya, tapi juga urusan perasaan. Pastikan pernikahan ini bukan merupakan pelampiasan kekesalan atau hanya mengisi rasa kekosongan di hati Anda.

Pastikan Anda sudah siap secara emosional dan mental untuk menghadapi pernikahan yang selanjutnya. Usahakan selalu berpikir positif dan yakin kalau pernikahan ini pasti lebih baik dari yang sebelumnya.

Pahami Kesalahan Anda di Masa Lalu

Pernikahan adalah tentang hubungan dua manusia. Ingatlah kalau kegagalan pernikahan sebelumnya bukan hanya karena pasangan Anda tapi Anda juga punya andil di dalamnya.

Introspeksi diri, kenali kelemahan dan kesalahan Anda di pernikahan pertama. Pastikan Anda tidak mengulanginya lagi di pernikahan selanjutnya. Pernikahan kedua Anda kemungkinan besar akan berhasil jika Anda bisa mengetahui kelebihan maupun kekurangan diri Anda, begitu juga pasangan Anda yang baru.

Jujur pada pasangan baru tentang kekhawatiran dan harapan Anda di pernikahan selanjutnya. Kenali juga dengan baik siapa pasangan Anda. Gunakan teman atau kerabat untuk mengumpulkan informasi tentang dia. Jika ia juga pernah gagal sebelumnya, usahakan untuk saling bertukar cerita sejujur-jujurnya. Kejujuran merupakan kunci keberhasilan sebuah pasangan. Anda tentunya juga tidak mau membeli kucing dalam karung bukan?

Temui Ahli atau Orang yang Dipercaya

Ajak pasangan baru Anda untuk berdiskusi dengan ahli pernikahan, pemuka agama, atau orang yang Anda percaya bisa memberi pandangan positif. Minta pendapat mereka bagaimana agar pernikahan kedua ini tak akan mengulangi kegagalan pernikahan sebelumnya. Psikolog pernikahan juga bisa dimintai bantuannya untuk memperlancar proses transisi pernikahan ini pada anak Anda.

Bangun Awal yang Baru

Jika lingkungan lama terlalu kental kenangan dengan pernikahan sebelumnya, tak ada salahnya memikirkan untuk pindah ke lingkungan baru. Rancang rencana baru bersama-sama pasangan. Ini adalah momen di mana Anda dan pasangan bisa saling mengenal dan mendekatkan diri untuk merencanakan kehidupan baru Anda bersama.

Ciptakan Rutinitas Baru dengan Pasangan Anda

Menciptakan rutinitas oleh para ahli dianggap bisa membantu memicu tumbuhnya sel otak baru dan memperkuat pikiran Anda. Bayangkan sekarang Anda dan pasangan adalah keluarga baru. Ciptakan kebiasaan-kebiasaan baru. Misalnya sama-sama belanja ke pasar setiap sabtu, sarapan di tempat tidur setiap hari minggu, serta kebiasaan baru lainnya yang bisa memperkuat kedekatan Anda dan pasangan. Jangan bosan untuk menciptakan rutinitas baru lagi secara berkala.

Jangan Terlalu Kaku
Pernikahan bisa lebih sukses jika Anda bisa bersikap lebih fleksibel. Tinggalkan kebiasaan buruk masa lalu. Terbuka untuk perubahan serta bersedia berkompromi untuk berbedaan, merupakan sikap-sikap positif yang bisa membantu pernikahan Anda.

Jangan Tabu Bahas Urusan Uang

Masalah uang bisa menjadi masalah yang sensitif jika tidak dibicarakan dengan terbuka. Usahakan untuk sebisa mungkin terbuka tentang masalah ini. Tak ada salahnya menegaskan pembagian yang jelas tentang pengaturan keuangan Anda. Apalagi jika si dia masih harus memberi tunjangan kepada istri atau anak dari pernikahan sebelumnya. Pastikan Anda sama-sama sudah 'berdamai' tentang isu keuangan.

Intinya, fokuslah pada kesuksesan pernikahan Anda yang baru dan jangan biarkan ketakutan masa lalu terus menghantui. Jika Anda dan pasangan bisa terus fokus pada hal-hal positif maka kemungkinan pernikahan yang baru bisa menjadi pernikahan yang sehat dan bahagia. sumber-Wolipop.com